Les reins sont une partie importante de notre corps et jouent un rôle crucial dans la purification de notre sang. Malheureusement, nos reins sont souvent négligés et peu d’attention est portée à leur santé. Cependant, le nettoyage des reins est très important pour une bonne santé et peut aider à prévenir et à traiter les maladies. Dans cet article, nous discuterons du meilleur aliment pour nettoyer vos reins.
Fonction et fonctionnement des reins
Ce sont deux petits organes en forme de haricot appelés reins. Ils sont au fond de votre ventre. Comment fonctionnent vos reins ? Vos reins ont une fonction importante dans le corps. En termes simples, les reins fonctionnent comme un filtre naturel pour le corps et purifient les déchets, les toxines et l’excès d’eau du sang. Après filtration, l’eau et les déchets sont excrétés sous forme d’urine par la vessie. Même si les reins peuvent se détoxifier, ils peuvent ne pas fonctionner de manière optimale en raison de divers facteurs ( surcharge due à un mode de vie malsain, maladie, etc. ).
Qu’est-ce qu’un nettoyage des reins ?
Un nettoyage des reins ou un rinçage des reins est un type de désintoxication et consiste à consommer des aliments, des jus et des herbes spécifiques pour soutenir la fonction rénale. Les partisans affirment que ces aliments peuvent aider les reins à éliminer les toxines et les déchets du corps, favorisant ainsi la santé des reins. Comme mentionné, les reins sont chargés de filtrer le sang et d’éliminer les déchets et les liquides de votre corps. Par exemple, les capillaires des reins peuvent se boucher à cause du diabète ou de l’hypertension artérielle. Si les capillaires se bouchent, le rein meurt lentement. Une bonne circulation sanguine vers les reins est nécessaire au bon fonctionnement des reins. La consommation de jus nutritifs, d’herbes et de certains aliments peut avoir des propriétés nettoyantes pour les reins et favoriser la santé de cet organe.
Quels aliments devriez-vous manger ?
Il est important d’avoir une alimentation équilibrée afin que les reins reçoivent tous les nutriments dont ils ont besoin. Une vidange intestinale régulière est également importante. Si les intestins sont pleins, ils peuvent exercer une pression sur la vessie et provoquer une rétention urinaire. De plus, les muscles du plancher pelvien peuvent s’affaiblir lors des efforts associés à la constipation, ce qui peut provoquer une incontinence à l’effort. Mangez des aliments riches en fibres qui grossissent, ramollissent vos selles et facilitent le transit intestinal.
La betterave l’un des meilleurs aliment pour nettoyer les reins
La betterave possède des propriétés détoxifiantes et diurétiques qui en font un excellent légume-racine pour améliorer la santé rénale. Elles sont riches en nitrates et peuvent aider à renforcer et à nettoyer les reins, le foie et la vésicule biliaire.
Pour profiter au maximum des bonnes propriétés de la betterave, buvez- la sous forme de jus avec quelques carottes. Vous pouvez également les manger en salade ou les ajouter à d’autres plats.
Myrtille
Les myrtilles détoxifient non seulement les reins, mais aident également à protéger la vessie. Elles améliorent la fonction rénale et préviennent les infections en neutralisant la croissance bactérienne.
Céréales entières
Comme vous le savez, les grains entiers sont une excellente source de fibres, qui aident l’organisme à éliminer les toxines et les déchets. Les grains entiers aident également à réduire la rétention d’eau, ce qui nettoie en même temps les reins.
Le céleri l’un des meilleurs aliments pour nettoyer les reins
Le céleri se compose principalement d’eau, mais aussi de quelques vitamines et minéraux importants. Ils contiennent entre autres de l’alpha-tocophérol ( vitamine E ), du bêta-carotène ( vitamine A ). De la vitamine C et de l’acide folique ( vitamine B ), pour n’en nommer que quelques-uns. Grâce à sa teneur en minéraux et ses propriétés diurétiques, le céleri peut nettoyer naturellement les reins et faciliter l’élimination des déchets. Buvez-le en jus, mettez-le dans un ragoût ou mettez-en un peu dans une salade et dégustez ce savoureux légume.
Oignon
Les oignons sont riches en flavonoïdes, notamment en quercétine, un puissant antioxydant qui renforce la santé des organes. Les oignons aident également à réguler la digestion et à éliminer les toxines et les déchets de l’organisme.
La fraises l’un des meilleurs aliments pour nettoyer les reins
Les fraises contiennent de puissants antioxydants qui aident à protéger la structure des corps cellulaires et à prévenir le stress oxydatif. Si vous mangez régulièrement des fraises, vous aidez votre corps à améliorer la santé de vos reins. Cela prévient également l’inflammation et facilite le nettoyage naturel du corps.
Pastèque
La pastèque est l’un des meilleurs aliments que vous puissiez manger pour renforcer vos reins et lutter contre les infections des voies urinaires. La pastèque n’est pas seulement savoureuse, elle contient 93 % d’eau, ce qui signifie qu’elle ne contient que 30 calories pour 100 grammes. Elles contiennent également beaucoup d’antioxydants et constituent une riche source de minéraux importants tels que le potassium et le magnésium. Ce superaliment est recommandé pour traiter et prévenir des affections telles que la cystite, les calculs rénaux, les infections des voies urinaires et la rétention d’eau.
L’ananas l’un des meilleurs aliments pour nettoyer les reins
L’ananas possède d’incroyables propriétés diurétiques qui en font une excellente aide pour améliorer la santé rénale. Ce fruit exotique est riche en enzymes, vitamine C, potassium et bromélaïne. Ensemble, ils combattent les infections, soulagent l’inflammation, stimulent la digestion et réduisent le risque de calculs rénaux.
Chou frisé
Le chou frisé est riche en vitamines A et C, en calcium et en de nombreux minéraux. C’est également une source de caroténoïdes et de flavonoïdes, bénéfiques pour la santé oculaire et la protection contre le cancer. Il contient également de la vitamine K, qui est un anticoagulant naturel. Sa teneur en potassium est modérée. Les personnes dialysées doivent donc l’éviter.
Buvez beaucoup d’eau
Boire de l’eau régulièrement chaque jour est sain et bon pour les reins. De plus, l’eau aide à éliminer le sel et les toxines des reins et réduit le risque de maladie rénale chronique. Un litre et demi à deux litres par jour est ce que vous devriez viser. Cependant, le montant exact dépend également de votre santé et de votre mode de vie en général, ainsi que du climat dans lequel vous vivez et si vous êtes enceinte, etc. Si vous avez déjà eu des calculs rénaux, vous devez boire un peu plus d’eau pour éviter l’apparition de nouveaux calculs.
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