Quelle couleur pour un bureau ?

Quelle couleur pour un bureau ?

Le choix des teintes variera selon votre désir de créer un effet stimulant ou apaisant. Si vous souhaitez apporter de la quiétude dans une pièce, il est préférable de choisir le bleu ou le vert. Le violet stimule la concentration. Les tons jaunes, quant à eux, répondront à votre créativité et apporteront du dynamisme à la pièce. Ces couleurs sont initialement chaudes et énergiques, mais deviendront rapidement ennuyeuses. Le vert, le bleu et d’autres couleurs neutres telles que le gris, le blanc et le beige sont idéaux pour obtenir un effet apaisant. Dans cet article, vous pouvez tout savoir sur les couleurs qui vous conviennent le mieux dans la conception de votre bureau.

L’utilisation de la couleur dans l’aménagement du bureau

L’utilisation de la couleur est une partie importante pour un bureau. On pourrait penser : je choisis juste ma couleur préférée ou je m’en tiens au blanc standard, car c’est surtout pratique. Ce que beaucoup oublient, cependant, c’est l’utilisation de la couleur dans la conception des bureaux qui à un impact énorme sur les gens.

Les murs ternes ont l’air bon marché et créent de la distance. Ce n’est bien sûr pas ce que vous voulez faire rayonner. Après avoir lu ceci, les murs de votre bureau ont-ils également besoin d’un coup de peinture ? Engagez ensuite un peintre professionnel ou une entreprise de peinture.

Les différentes étapes

Étape 1

Déterminez pour quel type de travail vous utiliserez le bureau à domicile. Le type de travail que vous effectuez joue un rôle majeur dans la détermination de la bonne couleur pour votre lieu de travail. Les couleurs affectent vos émotions et chaque travail nécessite un type d’émotion différent. Lorsque vous faites un travail créatif, une partie complètement différente de votre cerveau doit être activée que lorsque vous effectuez des calculs, par exemple. Demandez-vous si vous avez besoin de concentration ou recherchez-vous plutôt une impulsion créative ?

Étape 2

Analysez l’espace. Vous avez aménagé une pièce séparée et fermée comme bureau ? Ou avez-vous transformé un ( petit ) coin du salon en lieu de travail ? Dans ce dernier cas, vous pouvez faire une distinction dans la pièce avec la couleur, mais rappelez-vous que vous devriez également regarder cela si vous vous détendez simplement sur le canapé. Vérifiez par vous-même quelles couleurs vous ne voulez absolument pas voir dans le salon : ces teintes n’apparaîtront donc pas dans votre bureau à domicile. Même si vous avez un bureau séparé, il est important de vérifier quelles couleurs ne vous mettent pas à l’aise.

Étape 3

Choisissez la ou les bonnes couleurs. Bon, maintenant vous savez quel type de travail vous allez faire et vous savez également quelles couleurs vous ne voulez absolument pas dans votre bureau à domicile. Mais et ensuite ? Beaucoup de recherches ont été faites sur les couleurs et leur influence sur notre cerveau. Bien sûr, il n’y a pas une règle d’or qui s’applique à tout le monde, mais nous en expliquons les grandes lignes ci-dessous :

Quelle couleur pour un bureau ?

Vous savez maintenant pourquoi la couleur est si importante dans la conception de bureaux. Elle garantit que votre bureau correspond à l’identité de votre entreprise. De plus, la couleur suscite certaines émotions et peut, par exemple, augmenter la productivité, générer de l’énergie ou être apaisante. Quelle couleur est-il préférable de choisir ? Nous vous l’avons listé :

Jaune

Faire entrer le soleil chez vous ? C’est évident, mais alors choisissez le jaune ! Le jaune nous rend heureux, il nous donne de l’énergie. Le jaune représente la logique, l’apprentissage, l’étude, la sagesse et la croissance. Vous voulez booster votre activité mentale ? Choisissez le jaune !

Vert

Aimez-vous la nature et vous détendez-vous également lorsque vous vous promenez dans les forêts vertes ? Créez la nature dans votre propre espace de bureau et apportez de la verdure dans la conception de votre bureau.

Rouge

La couleur de l’amour, de la passion et de la chaleur, mais aussi la couleur de l’agressivité et de l’agitation. Peindre tous les murs en rouge est donc à proscrire ! Par conséquent, laissez la couleur rouge apparaître, par exemple, dans vos accessoires de bureau.

Bleu

Une couleur qui stimule la productivité des employés et rayonne également de sécurité, de fiabilité et de tranquillité. Si vous optez pour la sécurité, vous optez pour le bleu dans la conception du bureau. 

Orange

Rayonner de confiance en soi et de convivialité avec votre entreprise ? Alors l’orange est le bon choix. Soyez prudent avec cela. Trop d’orange peut donner l’impression que vous attendez vraiment avec impatience le Jour du Roi.

Violet

Cette couleur représente la richesse, le succès, la beauté et la sagesse. De plus, le violet a également un effet calmant.

Couleur bois pour plus de chaleur et de sécurité

Les couleurs du bois donnent généralement une sensation de chaleur, de convivialité et de sécurité. Attention également à l’association d’une couleur de bois avec la couleur des murs : certaines couleurs de bois ne peuvent pas être associées à n’importe quelle couleur.

Avec ces couleurs, il faut être prudent dans la conception du bureau

Nous n’appelons pas réellement les couleurs noir, gris et blanc. On les appelle des couleurs neutres, mais elles ont une signification symbolique. Le noir est la couleur de l’obscurité, de la tristesse, de la tension et de la peur. On voit souvent du noir dans la conception des bureaux. Cela donne au bureau un aspect moderne et élégant, mais peindre les murs en noir ? Ce n’est pas un choix judicieux.

Le gris et le blanc sont des couleurs neutres. Le gris est une couleur sûre et peut être combiné avec de nombreuses nuances de couleurs différentes. Le blanc apporte de la lumière dans l’immeuble de bureaux. Et la lumière blanche est bonne pour notre productivité. Le blanc est également connu comme une couleur sans stress. Le blanc peut sembler ennuyeux dans un espace de bureau, alors combinez-le avec d’autres couleurs. Cela peut facilement être fait en utilisant des meubles de bureau colorés.

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Quelle couleur pour une chambre ?

Quelle couleur pour une chambre ?

L’homme est constamment entouré d’odeurs, de sons, de sensations qui provoquent une idée du monde qui l’entoure. L’organe sensoriel le plus informatif est la vue. Nous voyons les visages de nos proches, admirons des œuvres d’art, admirons des images étonnantes de la nature, nous nous réjouissons de nos murs natals lorsque nous rentrons chez nous. La perception de la vie serait inexpressive et sans relief si toutes ces images visuelles n’avaient pas de couleurs. Sans une palette de tons autour de nous, il est difficile de s’adapter à l’environnement, elle peint la vie avec des émotions, nous fait penser de manière créative, choisir et agir. Découvrez quelle couleur convient pour une chambre.

Les principaux facteurs

Le choix de la palette et de la conception de la chambre est individuel. Quelqu’un aime la verdure naturelle agréable à l’œil, quelqu’un préférera les teintes chaudes de l’automne, les originaux choisiront une combinaison de traits tropicaux lumineux contrastés. Mais il y a au moins trois facteurs principaux à suivre lors du choix des peintures :

Le style de la chambre

Dans les canons de style existants, les principales compositions de couleurs sont toujours définies. Par exemple, une palette de couleurs blanche universelle convient aux styles classiques, minimalistes, provençaux et high-tech.

La couleur lilas est plus sélective, elle est utilisée dans la conception de style oriental, art déco, éclectisme.

Eclairage de la chambre

Dans une lumière faible et tamisée, les tons sombres sont inacceptables.

Espace chambre

Pour les petites dimensions, les couleurs claires conviennent mieux, qui peuvent être égayées par des accents lumineux sous forme d’oreillers, de tableaux, de lampes.

Pour une grande pièce, le choix de la palette de couleurs est plus large. La teinte joue un rôle important, toute couleur a de nombreuses options de tonalité et de saturation.

Quelle couleur choisir pour la chambre les bases de la chromothérapie

La chromothérapie est la science de l’effet de la couleur sur une personne. Il est très utile d’en tenir compte lors de la création de l’intérieur de n’importe quelle pièce, et des chambres en particulier. Du point de vue de la physique, la couleur est une énergie qui se transmet sous forme d’ondes électromagnétiques et qui a un certain effet sur chaque personne.

Bleu apaisant

C’est peut-être la meilleure couleur pour la chambre à coucher. Le bleu calme, évoque des pensées agréables et convient en même temps aux styles les plus célèbres. Il a fière allure dans un intérieur méditerranéen, bon dans un classique et pas mal pour la haute technologie. Pour la plupart des gens, le bleu est associé à une mer calme, à un ciel et à la sérénité. Dans une telle chambre, il est très agréable de profiter d’une paix totale. En particulier, l’intérieur bleu convient à la récupération des personnes engagées dans un travail mental.

Le bleu, la couleur de la légèreté et de la fraîcheur, fait référence aux tons froids. Au moment de décider quelle couleur choisir pour la chambre, il est nécessaire de prendre en compte l’emplacement de la pièce. Pour les pièces orientées au sud, il est préférable de choisir des tons froids de bleu et des tons gris-bleu froids. Si les fenêtres de la chambre sont orientées au nord, des tons de bleu vif proches du vert feront l’affaire. Par exemple, turquoise.

Et pourtant il ne faut pas oublier que c’est une couleur froide. Une chambre monochrome ressemblera à un véritable royaume de glace, provoquant la mélancolie. Le bleu doit être dilué :

  • Le blanc ajoutera de la solennité et une pureté particulière. Cependant, cela ne réduira pas l’humeur générale ‘ ‘ froide ‘ ‘.
  • Le jaune apportera chaleur et convivialité.
  • Le rouge et ses nuances donneront de la gaieté et une certaine extravagance.

Rose romantique

Les psychologues pensent que c’est la couleur de la passion, de l’amour, de la gentillesse et de la romance. Il est très passif, supprime les agressions externes et internes, calme et apaise. Lorsque vous réfléchissez à la couleur d’une chambre à coucher qui convient le mieux à un couple marié, vous devriez regarder de plus près le rose. Bien qu’il soit considéré comme idéal pour les chambres de filles, il est également activement utilisé pour la décoration des chambres matrimoniales. Le rose soulage idéalement le stress, aide à atteindre l’équilibre émotionnel et l’harmonie spirituelle.

  • Pour éviter que la chambre rose ne devienne trop écœurante, il faut choisir des teintes claires et les combiner avec d’autres couleurs :
  • La chambre blanc-rose ne porte pas de charge psychologique active et sera un endroit idéal pour se détendre.
  • La chambre gris-rose est élégante, stylée et en même temps très confortable. Ces couleurs créent une atmosphère d’harmonie et améliorent l’humeur.
  • Rose et turquoise. Une combinaison gagnante très forte. Cela crée une ambiance positive et reste longtemps en mémoire.
  • Chambre rose et verte. Ces couleurs naturelles se complètent parfaitement. En duo, elles ont l’air très riche, douce et concise.
  • Noir et rose. Combinaison efficace et très lumineuse. Le noir neutre devient un excellent fond pour le rose, soulignant tous ses avantages.

Beige exquis

Il existe plus de mille nuances de beige. Cette diversité permet de créer facilement des intérieurs uniques, en tenant compte des goûts et des préférences du propriétaire. Et d’ailleurs, ils éliminent tous aussi bien l’agressivité, détendent et apaisent. Ils vous donnent la possibilité de vous détendre complètement, ils sont donc idéaux pour les chambres à coucher. Le beige est polyvalent. Il peut être utilisé pour créer un intérieur de presque tous les styles.

Le beige n’est pas une couleur d’accent. Il est bien adapté pour ‘ ‘ diluer ‘ ‘ l’intérieur, mais est également bon comme ton principal dans la conception. Il est souvent préférable de le choisir comme couleur des murs d’une chambre à coucher. Et cette décision est tout à fait justifiée. Dans une telle pièce, il ne fait pas chaud en été et pas froid en hiver. Le beige réchauffe, rafraîchit et ne surcharge pas la perception. Cette couleur est neutre, elle ne donne pas l’ambiance, donnant cette fonction à d’autres éléments de décor. Et c’est son charme particulier.

Rouge élégant

Une couleur vive très émotionnelle qui a un puissant impact psychologique sur une personne. Il est utilisé pour créer un intérieur exclusif pour la chambre à coucher. Cependant, cela doit être fait avec soin. De petites quantités de rouge dynamisent le décor. Tandis qu’un excès de cette couleur provoque dépression et irritation. C’est pourquoi il est extrêmement important de pouvoir assurer l’harmonie et l’équilibre des couleurs du design.

Les concepteurs ne recommandent pas d’utiliser le rouge dans sa forme la plus pure. Il est préférable de le diluer. Dans ce cas, il est préférable d’utiliser des tons opposés. Le rouge est tout aussi beau avec des nuances sombres et claires. L’option traditionnelle est les murs blancs avec des accessoires rouge vif. Une option ‘ ‘ miroir ‘ ‘ est également possible, lorsque des accessoires blancs sont placés sur le fond de murs rouges.

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Quelle couleur pour un salon ?

Quelle couleur pour un salon ?

La couleur est l’une des créatrices d’ambiance les plus importantes dans le salon. Vous pouvez créer une sensation de sécurité et de chaleur afin qu’après une journée stressante, vous oubliez tous vos soucis et puissiez profiter pleinement de votre salon. En plus de l’ambiance, les couleurs peuvent également contribuer à la sensation d’espace dans votre salon. Par exemple, en accentuant certains murs, vous pouvez faire paraître le salon plus grand, plus long, plus intime ou plus aéré. Le salon est le centre de l’appartement, du moins pour la plupart des gens. Pratiquement aucune autre pièce n’investit plus de temps dans la planification de la palette de couleurs. Quelle couleur est la bonne pour la pièce ?

Les couleurs du salon et leur effet spatial

En utilisant des couleurs et des motifs, vous pouvez fortement influencer la sensation d’espace dans votre salon. Que la pièce soit trop grande, trop petite, trop étroite ou trop longue, avec ces conseils de couleur vous en ferez sûrement un lieu atmosphérique.

Rendre le salon plus grand

Pour donner l’impression qu’un petit salon est grand, il est préférable d’utiliser des tons clairs. Peignez le plafond et les murs de la même couleur pour créer une sensation d’espace. Ou peignez le plafond d’une couleur légèrement plus claire. Les accents de couleur horizontaux peuvent égayer les choses et donner plus de profondeur au salon. Vous pouvez également créer plus de profondeur et d’atmosphère avec une répétition de peintures colorées. De cadres photos et d’autres décorations.

Rendre le salon plus bas

Si votre espace de vie est situé dans une ancienne usine ou un manoir, il peut parfois sembler peu attrayant le soir en raison des hauts plafonds. Vous pouvez y remédier en peignant le plafond dans une couleur sombre. Ce qui fait immédiatement paraître la pièce beaucoup plus petite. Si vous avez des cadres, il est préférable de les peindre de la même couleur que le plafond. En plus de la couleur, vous pouvez également utiliser des luminaires suspensions et des lampadaires pour créer une atmosphère plus intime dans les grands salons.

Faire paraître un salon bas plus haut

Si vous n’avez pas le problème de luxe des hauts plafonds mais que vous devez vous soucier d’un espace trop bas, vous pouvez inverser les conseils ci-dessus. En donnant au plafond une couleur plus claire que les murs, votre espace paraîtra plus haut. Utilisez de préférence un éclairage intégré et achetez des lampadaires qui éclairent le plafond. Vous pouvez le placer en toute sécurité sur le sol afin que la distance entre le luminaire et le plafond soit encore plus grande.

Murs d’accent

Si vous souhaitez accentuer certains murs ou attirer la pièce vers vous, vous pouvez utiliser des couleurs d’accent. Il est important que vous osiez expérimenter les couleurs et les motifs. Si vous en avez assez de votre mur d’accent après quelques années, il peut facilement être repeint. Créer un mur d’accent est idéal pour renouveler rapidement votre salon. En plus de la peinture, vous pouvez également vous lancer de manière créative avec des matériaux anciens. Et votre mur ne vous coûtera rien du tout.

Conseils pour un salon blanc

Le blanc est la couleur la plus utilisée dans le salon. Il s’agit d’une couleur neutre qui donne au salon un aspect spacieux et qui n’est jamais ringard. Le blanc est également une couleur qui se marie bien avec tous les types de meubles, quel que soit leur matériau. Les murs blancs peuvent rapidement paraître ennuyeux et impersonnels. C’est pourquoi il est important de créer de la personnalité avec des meubles ou une décoration marquante. Selon l’emplacement et la surface de ce mur, votre espace de vie peut avoir un aspect totalement différent.

Tons de terre dans le salon

Lorsque vous utilisez des tons de terre tels que la terre cuite, les couleurs sable, les tons gris chauds et le vert citron. Vous créez une sensation méridionale apaisante dans le salon.

Tons pastel dans le salon

Les tons pastel donnent au salon une atmosphère élégante et estivale. Vous pouvez utiliser des couleurs comme le beige sable, le vert citron et le gris clair. Les murs aux couleurs pastel attirent généralement peu l’attention et se concentrent sur l’intérieur de la pièce. Vous pouvez renforcer cet effet en veillant à ce que les meubles, les accessoires de maison et les tissus contrastent fortement les uns avec les autres.

Couleurs vives dans le salon

Les couleurs vives ont un grand impact sur votre humeur. En effet, on associe souvent ces couleurs à de belles choses : le jaune rappelle le soleil, le bleu l’eau et le vert on l’associe à son tour à de belles pelouses. Lorsque vous utilisez ces couleurs, cela indique généralement que vous êtes vous-même une personne active. Les couleurs vives sont mieux combinées avec des tons blancs pour que le salon rayonne encore suffisamment de tranquillité. Il est également préférable de les placer derrière le siège pour ne pas avoir à les regarder toute la soirée.

Combinaisons de couleurs pour le salon

Pour une finition réussie, il est préférable d’utiliser des combinaisons de couleurs disponibles dans la plupart des magasins de peinture. Pensez aux combinaisons de couleurs de Levis ( Colores Del Mundo ) ou à la collection de couleurs Boss Paints. Vous pouvez bien sûr également vous lancer et expérimenter différentes couleurs jusqu’à ce que vous trouviez une combinaison de couleurs réussie.

Quelle couleur va dans le salon ?

Dans de nombreux ménages, le salon est le centre de la vie, où vous passez beaucoup de temps. Rencontrez des amis ou détendez-vous confortablement sur le canapé. Concevez la pièce avec des couleurs chaudes comme : le beige ou le marron, mais aussi avec des nuances d’orange ou de jaune pour créer une atmosphère de bien-être. Des couleurs audacieuses telles que le vert frais, le rouge éclatant ou les tons de baies sont concevables comme tons d’accent. Si vous souhaitez peindre plusieurs couleurs, vous devez faire attention à une combinaison de couleurs équilibrée.

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Les bienfaits du thé vert

Les bienfaits du thé vert

Le thé est la deuxième boisson la plus consommée au monde après l’eau. Cependant, 80% des ventes proviennent du thé noir, bien que les propriétés bénéfiques du thé vert soient supérieures. Nous déterminons avec un expert quels sont les avantages de la boisson, à qui elle convient et quelle quantité de thé vous pouvez boire. Découvrez donc les bienfaits du thé vert.

Bienfaits du thé vert

Le thé vert a de nombreux avantages pour la santé prouvés par des scientifiques et des médecins. Il stimule le cerveau, ralentit le processus de vieillissement dans le corps. Aide à normaliser le poids, réduit le risque de cancer et de diabète de type 2. Combat la mauvaise haleine, renforce le système cardiovasculaire et convient au traitement du psoriasis. Nous avons parlé des bienfaits du thé vert avec un expert pour savoir exactement comment le boire.

Les bienfaits du thé vert pour stimuler le cerveau

La boisson active l’activité cérébrale grâce à la caféine, ce qui augmente la concentration de l’hormone du bonheur la dopamine. En même temps, il réduit la production d’adénosine, une substance qui ralentit les réactions du système nerveux. Il affecte l’activité cérébrale, la mémoire, l’attention et l’humeur.

Le niveau de caféine dans le thé est plus faible que dans le café :

  • thé vert – 30-50 mg de caféine par tasse de 230 ml ;
  • thé noir – 25-110 mg de caféine ;
  • café ordinaire – 102-200 mg ;
  • expresso – 240-720 mg.

En plus de la caféine, le thé contient de la L-théanine, une autre substance qui augmente la dopamine et stimule le cerveau à produire des ondes alpha. Des études montrent que la combinaison de L-théanine et de caféine améliore la stimulation cérébrale. Cependant, l’effet lui-même est plus doux, plus stable et plus long que celui du café.

Le thé vert aide à ralentir le vieillissement

Les syndromes d’Alzheimer et de Parkinson sont les principales maladies à l’origine de la démence chez les personnes âgées.

En 2011, des scientifiques américains ont mené une expérience pour déterminer la possibilité de traiter la maladie d’Alzheimer avec de l’extrait de thé vert. Les résultats ont montré que l’extrait est utile dans le traitement de la démence.

En 2014, la revue allemande Psychopharmacology a publié une étude sur l’effet du thé vert sur les fonctions cognitives et surtout la mémoire. Les scientifiques ont conclu que le thé vert peut être utilisé dans le traitement des syndromes d’Alzheimer et de Parkinson. Puisque les catéchines protègent les neurones de la destruction. Mais cette théorie attend toujours confirmation. Les composants bioactifs du thé vert peuvent réduire le risque de démence.

Accélère la perte de poids

La plupart des suppléments de perte de poids contiennent du thé vert car il stimule le métabolisme. Cela est dû à la caféine, qui aide le corps à se reconstruire pour recevoir l’énergie des graisses.

Les résultats d’une expérience de 12 semaines à laquelle 240 patients obèses ont participé ont confirmé que le thé vert accélère la perte de poids. Il aide à améliorer la condition physique de 11 à 12 % et à se débarrasser de la graisse du ventre. Cependant, en pratique, cela dépend beaucoup des caractéristiques individuelles de l’organisme.

A elle seule, la boisson sans lait ni sucre contient 2,4 kcal. Par conséquent, le Dr Christopher Ochner, chercheur en médecine à la clinique américaine Mount Sinai, note qu’une ou deux tasses de thé vert sans miel ni sucre au lieu de la canette de soda habituelle représentent 50 000 calories en moins par an. Soit près de sept kilogrammes supplémentaires de poids.

Le thé vert améliore les processus métaboliques dans le corps. La boisson peut être utile pour perdre du poids et réduire la graisse du ventre.

Le thé vert réduit le risque de développer un cancer

Des experts du National Cancer Institute ( États-Unis ) ont noté que les polyphénols sont capables de combattre les cellules atypiques et de réduire les dommages causés par les rayons ultraviolets. Les antioxydants aident à ralentir l’oxydation des cellules, ce qui réduit le risque de maladies, y compris le cancer. Le thé vert ne peut pas être considéré comme un remède contre le cancer, mais des études montrent un effet bénéfique de la boisson sur la prévention du cancer :

  • des seins ( des études ont montré que chez les femmes qui boivent régulièrement du thé vert, ce type de cancer survient 20 à 30 % moins souvent ;
  • prostate ;
  • gros intestin ( une analyse de 29 études a montré que chez les buveurs de cette boisson, le risque de cette maladie est inférieur de 42 % ) ;
  • poumons ;
  • la peau ;
  • estomac ;
  • gorge ;
  • ovaires ;
  • vessie.

Cependant, le mécanisme exact de l’effet du thé vert sur les cellules dangereuses n’a pas encore été étudié. Il n’y a pas non plus de consensus sur la quantité de thé à boire pour prévenir ou combattre le cancer différentes sources conseillent deux à dix tasses par jour. Dans les pays où l’on consomme beaucoup de thé vert, les taux de cancer sont plus faibles que dans le reste du monde. Mais, très probablement, ce n’est pas seulement du à une boisson saine, mais un mode de vie en général.

Élimine la mauvaise haleine

Des tests montrent que les catéchines inhibent la formation et la croissance des bactéries streptococciques, typiques de la cavité buccale. Elles provoquent le développement de caries dentaires. Il n’y a aucune preuve que le thé vert puisse arrêter la carie dentaire, mais la boisson soutient la santé bucco-dentaire et neutralise la mauvaise haleine.

Le thé vert réduit le risque de diabète de type 2

Le thé vert aide à stabiliser la production d’insuline et à équilibrer la glycémie. Des scientifiques japonais ont découvert que les buveurs de boissons ont un risque 42 % moins élevé de développer un diabète de type 2 que ceux qui ne boivent pas de thé ou en boivent rarement. Une expérience impliquant 286 000 personnes a confirmé que la consommation régulière de thé vert réduit le risque de diabète de 18 %.

Bon pour le système cardiovasculaire

Des problèmes de vaisseaux sanguins et de cœur surviennent, entre autres, en raison de l’oxydation des particules de ‘ ‘ mauvais ‘ ‘ cholestérol, ce qui entraîne la formation de plaques d’athérosclérose et une vasoconstriction. Le thé vert en raison de la teneur élevée en antioxydants réduit l’oxydation.

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Les bienfaits de la grenade

Les bienfaits de la grenade

La grenade est un fruit rouge ( qui peut aussi avoir une couleur différente ) que l’on trouve principalement ​​dans les régions du pourtour méditerranéen. À l’intérieur du fruit, vous voyez des cellules séparées remplies de baies, chacune contenant une graine. Une bonne grenade se caractérise par une peau brillante. Après tout, avec une peau sèche, vous remarquerez que le contenu du fruit n’est plus juteux. Découvrez les bienfaits de la grenade.

Ses bienfaits

Qu’est-ce qui rend le jus de grenade si sain ? Heureusement, de nombreuses recherches scientifiques ont été menées sur la grenade ces dernières années.

Dans cet article, je me concentrerai uniquement sur les bienfaits de la grenade qui ont une base scientifique.

Elle est riche en antioxydants

Si vous souhaitez inclure plus d’antioxydants dans votre alimentation, les grenades sont le fruit parfait pour vous.

Les grenades sont une bonne source d’antioxydants et de polyphénols. Les antioxydants aident à neutraliser les radicaux libres dans le corps. Afin qu’ils ne puissent plus endommager les cellules saines du corps.

Les punicalagines, l’un des principaux actifs du jus de grenade et de son écorce, sont un type de polyphénol que l’on trouve exclusivement dans les grenades.

Ces polyphénols sont si puissants que l’activité antioxydante du jus de grenade était trois fois supérieure à celle du vin rouge et du thé vert.

L’extrait de grenade est généralement fabriqué à partir de la peau de grenade. En raison de sa forte teneur en antioxydants.

Ce sont ces substances qui sont responsables de la plupart des bienfaits pour la santé de la grenade ( jus ).

En plus de ces substances bioactives, la grenade contient également des vitamines telles que la vitamine C, la vitamine K et l’acide folique ( vitamine B ).

Elle a un effet anti-inflammatoire

Boire du jus de grenade a également un effet anti-inflammatoire. Vous avez probablement déjà deviné quelles substances en sont responsables… les polyphénols !

Ce sont ces antioxydants en particulier qui procurent ces bienfaits anti-inflammatoires de la grenade.

Ceci est important pour une bonne digestion et peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de maladies inflammatoires de l’intestin. Telles que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse.

En résumé, les composés bioactifs à base de plantes contenus dans la grenade peuvent aider à réduire l’inflammation dans tout le corps. Et à prévenir le stress oxydatif et les dommages.

Les bienfaits de la grenade pour inhiber la croissance du cancer de la prostate

Le cancer de la prostate est l’un des types de cancer les plus courants chez les hommes. En menant une vie saine en tant qu’homme, vous pourrez peut-être réduire le risque de problèmes de prostate.

Tout ce que vous mangez peut affecter votre santé. Ceci s’applique également à la prostate chez les hommes. Certaines études montrent que le régime dit occidental riche en sucres et en graisses peut augmenter le risque de cancer de la prostate.

Des études in vitro ( qui ont été menées dans un tube à essai ) ont montré que le jus de grenade et l’extrait de grenade inhibent la croissance de certaines cellules cancéreuses de la prostate. Bien que des recherches supplémentaires chez l’homme soient nécessaires.

Bien qu’il n’y ait pas d’études humaines à long terme disponibles pour confirmer que le jus de grenade prévient le cancer ou réduit les risques, cela ne peut pas faire de mal à un homme d’ajouter du jus de grenade à son alimentation.

Elle abaisse la tension artérielle

L’hypertension artérielle peut être dangereuse si elle n’est pas traitée. En plus de prendre des médicaments, il y a aussi des choses que vous pouvez faire vous-même pour traiter l’hypertension artérielle.

Par exemple, pensez à :

Le jus de grenade a une forte concentration d’antioxydants et des recherches scientifiques ont montré qu’il peut aider à réduire l’hypertension artérielle.

Une méta-analyse ( une étude qui regroupe les résultats d’études menées précédemment ) publiée en 2016 a évalué le jus de grenade et son effet sur la tension artérielle.

De plus, des recherches ont montré que la grenade peut aider à améliorer le flux sanguin vers le cœur chez les patients souffrant de maladies cardiaques.

Si les recommandations hygiéno-diététiques sont correctement suivies, il est possible à long terme que les médicaments antihypertenseurs soient arrêtés.

Les bienfaits de la grenade pour aider à combattre les infections bactériennes et fongiques

Saviez-vous que l’extrait de grenade est utilisé depuis des siècles pour traiter divers maux ?

Les composés bioactifs à base de plantes contenus dans la grenade ont des propriétés anti-inflammatoires. Et peuvent aider à combattre l’inflammation causée par les micro-organismes présents.

Elle aide à améliorer les fonctions cognitives

Selon les recherches, boire du jus de grenade peut améliorer l’apprentissage et la mémoire. En effet, le jus de grenade est riche en polyphénols, dont nous savons qu’ils améliorent la fonction de mémoire.

Tous les participants devaient passer des tests de mémoire. Après 4 semaines, seul le groupe jus de grenade a montré une amélioration significative de la mémoire.

De plus, une étude animale montre que boire du jus de grenade peut ralentir la progression de la maladie d’Alzheimer chez la souris.

Les bienfaits de la grenade pour avoir une meilleure érection et une libido plus élevée

La grenade regorge d’antioxydants qui ont fait leurs preuves pour aider les hommes et les femmes à avoir une meilleure vie sexuelle.

Ce fruit peut aider à augmenter la testostérone, à améliorer la qualité du sperme et à augmenter la libido.

Boire un verre de jus de grenade par jour est probablement l’un des moyens les plus savoureux d’augmenter votre testostérone.

Des recherches écossaises ont montré que les hommes qui buvaient un verre de jus de grenade par jour pendant 2 semaines avaient en moyenne 24 % de testostérone en plus.

La testostérone est l’une des hormones sexuelles les plus importantes pour maintenir une libido saine. Les chercheurs ont également constaté une amélioration de l’humeur et une diminution des hormones de stress.

Riche en vitamines

Une grenade contient environ la moitié de la quantité recommandée de vitamine C. De plus, la grenade contient beaucoup de fibres, de potassium, d’acide folique ( vitamine B ) et les quantités nécessaires de vitamines A et E. Une grenade assure donc une bonne absorption des vitamines et des minéraux.

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