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Une alimentation variée, prônent les nutritionnistes, est la base d’une alimentation saine et équilibrée. Consommer une grande variété d’aliments est essentiel pour apporter à notre organisme tous les nutriments dont il a besoin pour une bonne santé. Dans le même temps, ces substances sont désespérément nécessaires pour empêcher les toxines ( conservateurs, colorants, engrais et … Lire la suite
Si vous souhaitez réduire votre taux de cholestérol LDL, vous ne pouvez pas éviter une alimentation saine. Mais est-ce que tout repas riche en graisses et tout ce qui a du goût doivent vraiment disparaître de votre alimentation ? La bonne nouvelle d’abord : il est permis de pécher occasionnellement, mais vous devez suivre quelques … Lire la suite
Les reins sont une partie importante de notre corps et jouent un rôle crucial dans la purification de notre sang. Malheureusement, nos reins sont souvent négligés et peu d’attention est portée à leur santé. Cependant, le nettoyage des reins est très important pour une bonne santé et peut aider à prévenir et à traiter les … Lire la suite
Le phosphore est un élément chimique important et un composant essentiel au maintien de la santé du corps humain. Le phosphore est présent dans toutes les cellules du corps, mais sa plus grande concentration se trouve dans les dents et les os. Découvrons donc ensemble maintenant les aliments riches en phosphore. Quels aliments contiennent le … Lire la suite
Surtout lorsque vous définissez de nouveaux stimuli d’entraînement ou que vous souhaitez recommencer après une longue interruption de l’entraînement. Vous ressentirez une douleur désagréable dans les zones musculaires sollicitées au plus tard le lendemain de l’exercice : des courbatures musculaires ! Cette douleur est le résultat d’un exercice inhabituellement intense, que chacun d’entre nous a … Lire la suite