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Manger moins de sucre est une étape importante pour établir un modèle d’alimentation plus sain. Car oui, le sucre est aujourd’hui présent dans pas mal de produits que l’on achète au supermarché. Et un excès de sucres rapides est absolument malsain. Par exemple, vous prenez du poids plus rapidement et courez un risque plus élevé de développer un … Lire la suite
Les cerises sont délicieusement sucrées et saines. Dans cet article, vous pouvez tout lire sur les divers avantages pour la santé des cerises. Vous découvrirez également si les cerises peuvent vous aider à perdre du poids. Les cerises contiennent beaucoup de vitamine C ainsi que de nombreuses autres vitamines et minéraux, tels que le zinc, le potassium et la vitamine B6. En conséquence, les … Lire la suite
La fraise ( Fragaria spp ) est un fruit typique des climats tempérés du nord et du Chili. Petite, de couleur rougeâtre vif, avec une saveur légèrement acide. Un arôme agréable et fort, la fraise est assez polyvalente, servant à la préparation de jus, smoothies, glaces, bonbons, gâteaux, biscuits. Et recettes aigres-douces ( principalement des … Lire la suite
Plus important que de perdre des calories, il est important de penser aux nutriments que nous obtenons, à tout âge. La clé d’un chiffre idéal est le calcul correct du nombre de calories requis. La norme pour chaque personne dépend de nombreux facteurs qui doivent être pris en compte lors de l’élaboration d’un régime. Découvrons donc … Lire la suite
Le métabolisme de base est la quantité minimale d’énergie nécessaire pour maintenir les fonctions vitales de notre corps telles que la respiration, la circulation sanguine et la digestion. C’est la quantité d’énergie dépensée lorsque nous sommes au repos et sans effectuer d’activité physique. Connaître son métabolisme de base peut aider à mieux comprendre ses besoins … Lire la suite