Les boutons constituent un trouble cutané. Sources de gêne esthétique pour de nombreuses personnes, ils sont causés par l’augmentation de la production de sébum. En réalité, ce dernier est une substance huileuse produite naturellement afin d’assurer la protection contre le froid ou le soleil. Certains facteurs favorisent grandement cette hausse du sébum : stress, tabagisme, pollution, manque d’hygiène de vie… Comment ne plus avoir de boutons ? Suivez-nous pour découvrir les réponses à cette question.
Avoir une bonne hygiène de vie pour ne plus avoir de boutons
Pour ne plus avoir de boutons, il est important que vous revoyiez votre hygiène de vie. En ce sens, vous devez tout d’abord vous pencher sur votre assiette. En effet, les imperfections sur la peau traduisent souvent le fait que l’épiderme est éreinté par sa fonction à éliminer les humeurs nuisibles.
Comme vous le savez, la peau, à la manière du foie ou des reins, aide l’organisme à se débarrasser des déchets toxiques. Au travers des glandes sébacées, sont également évacués les graisses, les additifs, les résidus de pesticides, et même l’alcool. À un moment donné, l’épiderme se fatigue et les boutons constituent le SOS parfait.
Dans le but d’éviter les boutons, vous devez donc limiter fritures, alcool, sucre, viande rouge, plats industriels… Plutôt, portez votre choix sur les fibres, les vitamines, les minéraux, les fruits, les légumes frais et bio, les drainants, etc. Surtout, n’oubliez pas de boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour.
Par ailleurs, il est conseillé de dormir suffisamment. C’est la solution idéale pour assurer le renouvellement cellulaire et la diminution du stress, laquelle excite habituellement les glandes sébacées. Pour votre peau, des activités telles que le sport, le yoga, la sophrologie ou encore la méditation aident à retrouver un équilibre bénéfique.
Au final, méfiez-vous du soleil. Le fait d’exposer vos boutons aux UV risque de provoquer l’apparition de taches pigmentaires tenaces. Protégez-vous ! C’est le mieux à faire.
Éviter les gommages sur votre visage
De nombreuses personnes, pour que leur peau respire, procèdent à un récurage. C’est une pratique déconseillée, car la douceur est notamment requise. Sans aucun doute, un nettoyage énergique peut éliminer le surplus de sébum. Seulement, cela peut également évacuer le film hydrolipidique.
Dans ces conditions, les glandes sébacées vont se remettre en ordre de bataille, augmenter leur production pour la défense de l’épiderme agressé. La peau, de ce fait, s’expose davantage aux boutons.
Surtout, soyez prudents en ce qui concerne les gommages à grains censés faire des miracles contre les boutons. Au contraire, vous ne faites qu’aggraver votre cas et risquez même de provoquer des microkystes. La bonne méthode consiste à miser sur les exfoliants doux et naturels tels que l’argile, le rhassoul, l’avoine…
Faire preuve de douceur lors du nettoyage pour ne plus avoir de boutons
Quel que soit l’état de votre épiderme, il est nécessaire de procéder au quotidien à la fois à un démaquillage et un nettoyage. Ces deux opérations doivent être effectuées en profondeur afin d’ôter toutes traces de pollution, cellules mortes, excès de sébum et bactéries.
Toutefois, vous devez aussi faire preuve de douceur. Dans cette veine, évitez à tout prix les nettoyants conventionnels composés essentiellement de tensioactifs agressifs. Vous les reconnaîtrez par leur facilité à mousser. Ils contiennent le plus souvent des agents sulfatés, des SLS, et même des polluants retrouvés dans les nettoyants industriels. Ici, il vaut mieux prioriser les produits naturels.
Obligatoirement, vous devez adopter les produits se conformant à la nature de votre peau. Tout d’abord, il faut un démaquillage à l’huile ou au lait. Ensuite, complétez avec un gel purifiant nettoyant régulateur. Pour atteindre la perfection, terminez avec un pschitt d’hydrolat aux vertus apaisantes, astringentes et antibactériennes.
Pour un max de douceur, évitez par ailleurs les cotons blancs au chlore. Faites un massage tout doux du bout des doigts ou utilisez des lingettes lavables.
Laisser votre peau respirer
Bien sûr, c’est au moment où vous vous y attendiez le moins qu’un bouton pointe son nez. Généralement, ce n’est pas un hasard, étant donné que le stress favorise leur apparition. Dans ces cas, il faut agir, mais surtout, ne faites pas n’importe quoi.
Déjà, restez fort dans votre tête et ne cédez pas à la tentation de percer ou de triturer. Cela risque de rendre les imperfections plus visibles, de provoquer des cicatrices irréversibles ou d’entraîner la dispersion des bactéries. Le bon réflexe, c’est d’utiliser une goutte d’huile essentielle de lavande pour faciliter l’accélération de la cicatrisation et l’enrayement de l’inflammation.
En outre, laissez votre peau respirer en évitant les ingrédients occlusifs. Si vous voulez masquer vos imperfections, privilégiez un correcteur ou teint de fond à base de pigments minéraux et ingrédients naturels ne contenant pas d’huiles minérales hyper comédogènes. En général, il vaut mieux éviter ces éléments synthétiques dans tous vos soins et produits de maquillage.
Hydrater, cibler et renforcer
Pour finir, il est important que vous adoptiez une routine ciblée et efficace pour lutter contre l’arrivée des boutons. Tout d’abord, sachez qu’une peau à imperfections n’a pas besoin d’être asséchée. Au contraire, vous devez l’hydrater afin de renforcer ses défenses. Ce faisant, l’épiderme relâche la pression et arrête sa production de sébum.
Il peut arriver que vous ayez peur de rajouter du gras sur vos boutons. Vous ne devez avoir nulle crainte, car les soins à base d’huiles essentielles sont les plus efficaces pour simplifier le rééquilibrage de la peau. Le plus important, c’est de faire le choix d’un hydratant adapté aux besoins de votre peau. Si cette dernière est sèche ou mature, l’hydratant doit être riche. Dans le cas où elle serait mixte ou grasse, préférez un hydratant léger et fluide.
Aussi, il est important de noter que vous devez utiliser un sérum anti-boutons pour optimiser l’efficacité de votre routine. En cas d’imperfections répétées, optez pour une application quotidienne, tout en prenant le soin de cibler les zones concernées.
En somme, pour avoir une peau parfaite, vous devez tout faire pour ne plus avoir de boutons. Afin d’atteindre cet objectif, commencez par améliorer votre hygiène de vie. Ensuite, évitez les gommages et soyez doux lors du nettoyage. Pour finir, laissez votre peau respirer et hydratez-la.
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