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Nous entendons souvent qu’il faudrait marcher 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé. Ce chiffre apparaît sur les montres connectées, les applications de fitness et de nombreux programmes sportifs. Mais faut-il réellement atteindre 10 000 pas chaque jour ? La réponse est plus nuancée. En réalité, chaque pas supplémentaire peut compter, notamment … Lire la suite
Les artères jouent un rôle essentiel dans notre organisme. Elles transportent le sang riche en oxygène vers nos organes et nos muscles. Pourtant, avec les années, des dépôts peuvent progressivement s’accumuler dans leur paroi. On parle alors de plaque d’athérome et d’athérosclérose. Cette plaque contient notamment du cholestérol, des cellules inflammatoires et d’autres substances. Peu … Lire la suite
La plaque dentaire est un problème très courant. Elle se forme continuellement sur les dents et peut, avec le temps, favoriser les caries et les problèmes de gencives. Si vous ne l’éliminez pas régulièrement, elle peut également se minéraliser et se transformer en tartre. Mais alors, quel est le remède numéro 1 contre la plaque … Lire la suite
Pendant des années, on nous a répété une règle simple : pour bien s’hydrater, il suffit de boire de l’eau. Cette idée semble logique, car notre corps contient environ 60 % d’eau et il a besoin de cet élément pour fonctionner correctement. Pourtant, la réalité est plus complexe. Boire de l’eau reste essentiel pour la … Lire la suite