Comment combattre la mauvaise haleine ?

Si vous voulez savoir comment éliminer la mauvaise haleine, vous devez d’abord détecter son origine. Découvrez les meilleurs remèdes maison pour lutter contre l’halitose et avoir une haleine plus fraîche. Après les caries et les maladies des gencives. L’halitose est la troisième raison la plus courante pour laquelle les patients consultent le dentiste. La mauvaise haleine également connue sous le nom d’halitose. Affecte environ 25% de la population mondiale à un moment donné de leur vie. Elle est généralement associée à une mauvaise hygiène bucco-dentaire, mais elle peut aussi être le symptôme d’autres pathologies. La meilleure méthode pour remédier à une condition est de trouver la source et de résoudre le problème. Voici les principales causes et comment combattre la mauvaise haleine.

Qu’est-ce que l’halitose

Comme nous l’avons dit, la mauvaise haleine est causée par diverses causes. Bien que la plus courante soit liée à une hygiène bucco-dentaire inadéquate. L’accumulation de tartre entraîne la prolifération de bactéries qui produisent certaines substances à l’origine de mauvaises odeurs. Une autre cause de mauvaise haleine peut être liée aux piercings de la langue ou aux caries très profondes.

De même, certaines maladies des voies respiratoires ou digestives, telles que le cancer du poumon, la sinusite, la bronchite, la hernie hiatale, la gastrite ou la bactérie Helicobacter pylori, peuvent provoquer une halitose et un mauvais goût dans la bouche. Comme vous pouvez le voir, ce n’est pas seulement un problème esthétique ennuyeux. Mais derrière la mauvaise haleine, il pourrait y avoir un problème de santé très inquiétant.

Une pénurie de salive est également associée à l’halitose. Les glandes salivaires sécrètent de la salive, qui est à 99% d’eau. Elle a des propriétés antiseptiques et sa fonction est de garder la bouche propre et de lubrifier la cavité buccale. De cette façon, si la quantité de salive ne suffit pas, notre santé pourrait en souffrir.

Nous savons que souffrir d’halitose est très désagréable non seulement à cause de l’odeur ou du mauvais goût dans la bouche. Mais aussi à cause de l’incertitude sur ce qui la cause. Cela peut même être gênant lorsque vous avez peur de parlez à quelqu’un à cause de cette odeur insupportable. Mais ne vous inquiétez pas, c’est quelque chose qui peut être inversé.

Principales causes de mauvaise haleine

Comme nous l’avons mentionné précédemment, la mauvaise haleine ou l’halitose peut être le symptôme d’une maladie plus grave. L’insuffisance rénale chronique entraînerait une odeur d’ammoniaque, ainsi qu’un diabète mal contrôlé et des altérations de la fonction hépatique peuvent également en être la cause. De la même manière, la consommation d’alcool, de tabac, de café ou de certains aliments comme l’ail ou l’oignon, sont également liées à l’apparition d’une mauvaise haleine. Il existe de nombreux médicaments qui ont pour effets secondaire de réduire la salive et, ayant la bouche sèche, peuvent entraîner une halitose. 

Une alimentation pauvre en glucides fait également partie des causes possibles de la mauvaise haleine. Le manque de ces nutriments présents dans les pâtes, les céréales, le pain, le riz, les légumineuses ou les pommes de terre, pousse le corps à utiliser les graisses pour obtenir l’énergie dont il a besoin. Cela produit une augmentation de l’acétone qui provoque une odeur caractéristique.

Cependant, la cause principale dans 90% des cas est la prolifération excessive de bactéries dans la bouche. Cela induit la formation de plaque bactérienne sur les dents et produit des acides et autres composés volatils responsables de la mauvaise haleine et du mauvais goût dans la bouche.

Remèdes pour combattre la mauvaise haleine

Les solutions pour lutter contre l’halitose commencent par détecter les causes de la mauvaise haleine. Si elle est causé par une hygiène bucco-dentaire inadéquate, vous n’aurez qu’à commencer à améliorer vos habitudes d’hygiène bucco-dentaire. Pour ce faire, brossez- vous les dents après chaque repas, nettoyez bien vos gencives et votre langue et utilisez du fil dentaire. L’utilisation d’un bain de bouche est également très utile pour atteindre les zones inaccessibles avec une brosse à dents.

Nous vous recommandons de visiter le dentiste au moins une fois par an pour éviter les caries et autres affections dentaires. De même, vous pouvez vérifier qu’aucune reconstruction dentaire n’est détériorée et éliminer le tartre accumulé avec un nettoyage dentaire professionnel.

Ensuite, nous vous montrons les meilleurs remèdes maison pour éliminer la mauvaise haleine. 

  • Mâchez un morceau de citron avec le zeste pendant quelques minutes après chaque repas pour combattre la mauvaise haleine

  • Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents après avoir mangé, rincez-vous au moins la bouche avec de l’eau.

  • Prenez de temps en temps des bonbons à la menthe sans sucre ou frottez-vous la langue avec des feuilles de menthe poivrée. Cela aidera à éliminer la couche bactérienne de la surface.

  • Ne restez pas longtemps sans manger de nourriture. Entre les repas, vous pouvez manger une pomme ou une carotte pour combattre la mauvaise haleine.

  • Boire une infusion de menthe poivrée après avoir mangé.

  • Lorsque vous vous brossez les dents, n’oubliez pas de vous brosser également les gencives et la langue, et changez de brosse à dents au maximum tous les 2 ou 3 mois pour combattre la mauvaise haleine

  • Rincez-vous la bouche avec l’eau, faite bouillir quelques brins de persil avec deux ou trois clous de girofle entiers. Vous pouvez également mâcher les feuilles de persil directement pour augmenter la production de salive.

  • Mâcher du céleri de temps en temps refroidit également la bouche et combat la mauvaise haleine.

  • Il existe de nombreuses herbes pour lutter contre l’halitose et le mauvais goût en bouche, comme la menthe, l’eucalyptus, la sauge, le thym ou le romarin. Vous pouvez faire une infusion avec ces herbes, elles vous aideront également avec certaines causes de mauvaise haleine. Les infusions de thé vert sont également indiquées pour mettre fin à cette condition inconfortable.

  • Dans le cas où l’halitose est due à des problèmes digestifs, vous pouvez mâcher des graines de cardamome ou prendre des infusions d’herbes digestives telles que le fenouil, le pennyroyal, la camomille ou l’anis. Cela combattra également les causes de la mauvaise haleine.

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