Le rythme de vie moderne a relégué la lecture au second plan. Aujourd’hui, nous passons des heures sur les réseaux sociaux ou à regarder des vidéos. Mais c’est la lecture qui offre un certain nombre d’avantages qui ne peuvent être ignorés. Ne vous en privez pas ! Découvrons ensemble les bienfaits de la lecture.
Les bienfaits de la lecture dans l’entraînement de l’activité mentale
La recherche prouve que les processus de pensée constants ralentissent, voire empêchent le développement du syndrome d’Alzheimer et de la démence. Une personne qui lit conserve un esprit sain et le contrôle de son corps beaucoup plus longtemps. Le cerveau peut être entraîné comme les muscles. En plus de la lecture, des puzzles, des échecs et d’autres jeux intellectuels vous aideront.
Soulage le stress
Les habitants des grandes villes sont contraints d’être dans un stress constant : blocage au travail, tension nerveuse, fatigue permanente. Les livres ont une capacité presque magique à nous emmener dans d’autres mondes, nous distrayant des problèmes urgents. En plongeant dans l’espace d’une intrigue astucieusement tordue, il y a toutes les chances, au moins pendant un certain temps, d’oublier vos propres problèmes personnels et professionnels. De plus, une littérature de qualité peut constituer une excellente source d’inspiration, qui nous manque parfois tant.
Les bienfaits de la lecture dans l’élargissement du vocabulaire
En lisant des textes littéraires et cognitifs, vous vous familiarisez avec de nouveaux mots et des constructions sémantiques. Votre vocabulaire quotidien s’enrichit. La capacité de parler clairement et avec confiance peut aider dans n’importe quelle profession. Vous pouvez communiquer en toute confiance avec des supérieurs, des subordonnés ou des clients. Un discours confiant augmente l’estime de soi et vous aide à atteindre vos objectifs. Les compétences oratoires aident à réussir dans la carrière. La lecture peut grandement aider à apprendre les langues étrangères, car les mots inconnus dans les livres sont utilisés dans leur contexte, ce qui facilite leur compréhension et leur mémorisation. En lisant, vous apprenez non seulement le sens du mot, mais aussi son orthographe correcte.
Amélioration de la mémoire
Au fur et à mesure que vous plongez dans une nouvelle histoire, vous êtes obligé de mémoriser les noms des personnages et des événements majeurs. Toutes les nuances de l’histoire se déposent dans votre mémoire et l’entraînent ainsi. De nombreux scénarios s’entremêlent et parcourent toute l’histoire sans laisser le lecteur se détendre. En mémorisant des informations, notre cerveau crée de nouvelles synapses et renforce les anciennes. Ce processus améliore non seulement notre capacité à nous souvenir, mais affecte également positivement l’humeur et le bien-être. Et tous ces processus se déroulent pendant un passe-temps agréable avec un livre intéressant.
Développe des compétences analytiques
Tout complot implique un conflit ou même un secret. Peu de gens commencent immédiatement à lire un détective ou un thriller à partir de la dernière page. Nous essayons de deviner qui est le tueur ou quel est le secret du protagoniste. En même temps, notre cerveau traite les petits détails, les tries et les analyses.
Et s’il y a une occasion de discuter du livre avec des amis, nous appliquons les compétences d’argumentation et de persuasion. Au fil du temps, une personne apprend à analyser clairement les informations et à exprimer son opinion.
Les bienfaits de la lecture pour améliorer la concentration
Dans un monde de bruit d’information constant, il est très difficile de maintenir la concentration souhaitée. Notre attention est dispersée dans différentes directions chaque jour. En 5 minutes, une personne peut passer du travail, aux réseaux sociaux, puis à la consultation de ses e-mails sur un smartphone et retour au travail. Cette dissipation augmente considérablement l’anxiété et provoque du stress. Notre productivité en souffre.
Lire un livre nous apprend à nous concentrer sur un processus. Le reste du monde s’estompe à l’arrière-plan alors que l’intrigue attire complètement le lecteur. Prenez pour règle de réserver 15 à 20 minutes de lecture avant le travail, et vous remarquerez qu’il sera plus facile de se concentrer sur les tâches importantes. Choisissez simplement des livres papier qui ne contiennent pas de publicités.
Améliore vos compétences en écriture
La lecture façonne votre propre style d’écriture. Vous apprenez de nouvelles constructions de phrases et l’orthographe correcte de mots inconnus. Vous pouvez rédiger vous-même un article ou un essai, ou au moins rédiger correctement un CV ou une candidature. Chaque écrivain essaie de lire autant de littérature que possible afin d’améliorer ses propres compétences.
Équilibre spirituel
La lecture n’est pas seulement des romans policiers et des romans d’amour. Vous pouvez lire de la littérature philosophique et spirituelle, qui a un impact énorme sur le monde intérieur d’une personne. La vidéo et le cinéma ne nous apportent que l’expérience des générations récentes, tandis que la littérature contient toute la pensée philosophique de l’humanité. Des études montrent que la lecture de la littérature classique aide même ceux qui souffrent de certains troubles mentaux.
Ouvrir l’esprit
Celui qui a dit que la connaissance est le pouvoir avait absolument raison. La vie nous oblige à nous adapter aux circonstances proposées, et souvent seules les compétences et les connaissances acquises au fil des ans aident à y faire face. Malgré le fait que le monde moderne nous offre de nombreuses sources d’information alternatives, les livres sont toujours les meilleurs d’entre elles. Grâce à eux, vous pouvez non seulement apprendre quelque chose de nouveau, mais aussi apprendre une analyse qualitative d’un phénomène particulier.
Au fait, des scientifiques britanniques ont compris que nos capacités mentales dépendent directement du volume de livres lus au cours d’une vie. Étonnamment, c’est un fait qu’il existe une relation claire entre les compétences en lecture et les capacités cognitives humaines.
La lecture améliore la qualité du sommeil
La plupart des lecteurs avides peuvent en témoigner. Rien de tel que de s’endormir avec un livre dans les mains. La lecture est comme un somnifère, elle est relaxante surtout lorsque vous êtes fatigué et stressé.
Non seulement la lecture vous aide à vous endormir, mais elle améliore également la qualité globale de votre sommeil. Parce qu’elle est relaxante et vous aide à vous déstresser, la lecture peut vous aider à vous endormir profondément avec un sommeil réparateur.
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