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Lorsqu’il s’agit de déterminer la quantité optimale d’eau à boire chaque jour, chacun semble avoir une opinion différente. Devrions-nous donc boire deux litres ou même plus ? D’autres boissons que l’eau comptent-elles ? Et quels sont les signes avant-coureurs d’une consommation insuffisante d’eau? Environ 2/3 de notre poids corporel est constitué d’eau. Nous en avons … Lire la suite
Les troubles du sommeil touchent de nombreuses personnes et peuvent avoir des conséquences sur la santé et le bien-être quotidien. Pourtant, quelques changements simples dans vos habitudes peuvent vous aider à retrouver des nuits plus reposantes. Pour améliorer votre sommeil, il est essentiel de prêter attention à votre alimentation, à vos activités et au confort … Lire la suite
Décider de prendre soin de sa santé est un choix de vie essentiel. C’est tout un ensemble de petites habitudes qu’il faut adopter au quotidien afin de vivre de manière équilibrée et en paix avec soi-même. En effet, adopter une bonne hygiène de vie permet de réduire les risques de nombreuses maladies et d’améliorer son … Lire la suite
De son nom traditionnel chinois zhen jiu, qui désigne les techniques de l’aiguille et de la moxibustion, l’acupuncture est une pratique thérapeutique issue de la médecine traditionnelle chinoise. Le terme « acupuncture » a été popularisé en Europe à partir des échanges avec la Chine. Inscrite depuis 2010 au patrimoine culturel immatériel de l’UNESCO, cette … Lire la suite
Le stress est un phénomène qui nous suit tous les jours et dont il est difficile de se débarrasser. En effet, les tracas du quotidien, les soucis professionnels, les devoirs familiaux sont des sources de stress qui ne nous quittent pas. Heureusement qu’il est possible de combattre ce stress en consommant des aliments anti stress. … Lire la suite