On est souvent appelé à prendre des décisions dans la vie quotidienne. Nos actions ainsi que nos paroles constituent une décision, même si on ne s’en rend pas compte. Quelle que soit la circonstance, il faut dire qu’il n’est pas facile de prendre une décision. C’est la raison pour laquelle il est nécessaire de connaître les étapes à suivre pour prendre une décision réfléchie.
Comprendre ses inquiétudes
Lister ses inquiétudes
Il s’agit de noter la décision que vous devez prendre et d’écrire en parallèle les choses qui vous inquiètent à propos de cette décision. Mieux comprendre vos inquiétudes et les apprivoiser pourra vous aider à prendre la meilleure décision.
Après les avoir écrites, vous devez essayer d’imaginer la pire chose qui pourrait arriver si vous prenez cette décision. Par la suite, demandez-vous si cela peut réellement se produire.
Si vos inquiétudes vous empêchent d’avancer, apprendre à vous libérer de vos peurs peut également vous aider à retrouver davantage de sérénité.
Se demander si la décision est permanente
Il est important de vous demander si vous pourrez revenir en arrière après avoir pris cette décision ou non. La plupart du temps, il est possible de revenir en arrière et de changer de décision.
Demander des conseils
Tournez-vous vers un membre de votre famille ou un ami proche pour lui demander de l’aide. Cette personne pourra vous écouter et vous conseiller à ce propos. Vous pouvez aussi en parler à une personne extérieure afin d’obtenir un avis neutre et objectif. Les forums sur Internet peuvent parfois servir.
Envisager la décision
Il s’agit d’examiner en profondeur la décision à prendre afin d’en comprendre les conséquences et les différentes possibilités.
Se détendre
Les émotions vives peuvent avoir une influence sur vos prises de décision. Il est important de rester calme pour prendre une décision rationnelle. Vous pouvez même reporter la décision si vous n’êtes pas calme.
Faites des exercices de respiration pendant environ 10 minutes. Vous pouvez également découvrir comment garder son calme afin de mieux gérer vos émotions dans les situations difficiles.
Faire des recherches
Avoir suffisamment d’informations vous facilitera la prise de décision et vous permettra de faire un choix éclairé et réfléchi. Une décision concernant des sujets importants doit être basée sur des éléments logiques.
Effectuez toutes les recherches nécessaires pour trouver des informations qui vous serviront.
La technique des cinq pourquoi
Elle vous permet de connaître la source du problème et de savoir si vous prenez la décision adaptée. En d’autres termes, vous saurez si vous prenez la décision pour les bonnes raisons.
Penser aux personnes qui risquent d’être affectées par la décision
Réfléchissez à la manière dont elle va affecter les autres, surtout votre entourage.
Par exemple, vos ambitions professionnelles et vos objectifs de vie de famille peuvent entrer en conflit. Dans ce cas, il y en aura forcément un qui sera affecté par la décision à prendre.
Plus vous comprenez l’impact de votre décision sur votre entourage, plus vous pourrez la prendre facilement. Pensez aux autres avant de prendre la décision finale.
Lister les options
Il s’agit de faire une liste des alternatives qui s’offrent à vous, puis de les évaluer.
Après avoir terminé la liste, éliminez progressivement les options les moins importantes et conservez au maximum cinq possibilités.
Peser le pour et le contre
Si vous êtes dépassé par les différents choix, dressez une feuille de calcul.
Créez une colonne pour chaque choix et des sous-colonnes pour comparer les avantages et les inconvénients.
Lorsque vous aurez terminé, regardez la décision qui possède le plus d’avantages, tout en tenant compte de l’importance des inconvénients.
Prendre la décision
C’est maintenant le moment de prendre votre décision finale.
Conseillez-vous comme vous conseilleriez un ami, en vous demandant ce que vous diriez à une personne confrontée à la même situation.
Demandez-vous si la décision que vous lui suggéreriez de prendre est bonne et pourquoi.
Sachez également qu’une décision basée uniquement sur la culpabilité n’est pas nécessairement la meilleure à prendre.
Comparez la décision avec vos aspirations et vos valeurs afin de savoir si elle est basée sur la culpabilité ou sur vos véritables besoins.
Pour approfondir cette réflexion, découvrez comment vaincre le sentiment de culpabilité et prendre davantage de recul.
Enfin, rappelez-vous que prendre une décision demande parfois du courage. Il est normal d’hésiter, mais rester indéfiniment dans l’incertitude peut également vous empêcher d’avancer.
Si vous souhaitez dépasser vos hésitations, apprendre à sortir de votre zone de confort peut vous aider à franchir une nouvelle étape.
L’essentiel est de faire un choix cohérent avec vos valeurs, vos objectifs et votre situation personnelle.
🎥 À voir aussi : découvrez ma vidéo complète : Comment prendre une décision ? 10 étapes pour faire le BON CHOIX sans REGRETTER.
✍️ Marc Bellot Godin est passionné par la santé et le bien-être. À travers ses articles, il partage des conseils concrets et accessibles pour aider chacun à améliorer sa vitalité, retrouver l’équilibre et vivre pleinement.
👉 Pour aller plus loin et découvrir cinq étapes pratiques pour faire les bons choix et prendre des décisions plus sereinement, consultez le guide du magazine Psychologies.