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Les troubles du sommeil constituent un phénomène déplaisant qui touche beaucoup de personnes. Pour y remédier, il est important de respecter quelques règles concernant les activités, l’alimentation et le confort. Découvrez comment bien dormir. Ne pas consommer de caféine le soir Vous devez éviter de consommer tout ce qui est théine et caféine le soir. … Lire la suite
De son nom originel zhen jiu qui signifie art des aiguilles, l’acupuncture est un nom qui lui a été donné par les jésuites au seizième siècle. Selon la définition donnée par l’Unesco, l’acupuncture est un art thérapeutique qui élabore son raisonnement diagnostique et thérapeutique sur une vision énergétique Taoïste de l’homme et de l’univers. En … Lire la suite
La sérotonine est appelée l’hormone du bonheur et elle joue un rôle important dans l’humeur. Elle assure ainsi la satisfaction et le bien-être et sa carence dans l’organisme entraîne une mauvaise humeur. Cette hormone est produite grâce à la conversion biochimique du tryptophane ( Le tryptophane est un acide aminé essentiel pour l’organisme, il est … Lire la suite
La dopamine naturelle est connue comme étant l’hormone de la motivation, des sentiments et de la satisfaction chez l’homme. Ce sont les cellules nerveuses qui la produisent et les neurones dopaminergiques utilisent l’hormone. La dopamine est un élément naturel indispensable pour un bon équilibre nerveux. Sa production se fait au sein du cerveau. Rôle de … Lire la suite
Les hormones nous procurent la sensation de bien-être et favorisent l’endormissement ainsi que la bonne humeur. Elles permettent d’éliminer l’anxiété et le stress et nous font voir la vie en rose. Il est important de les booster afin de conserver la joie et la bonne humeur dans notre quotidien. Allons à la découverte de ces … Lire la suite