A quelle heure se coucher ?
Le sommeil est une phase cruciale de la journée car il nous permet de nous ressourcer. De fixer les informations accumulées lors de notre état de veille. Et d‘avoir l’énergie nécessaire pour reprendre nos activités. Toutefois, l’heure idéale pour se coucher afin d’avoir un bon sommeil a toujours été posée. Cela est d’autant plus opportun … Lire la suite