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Parfois, vous n’avez envie que d’une chose : le silence ! Si vous avez de la chance, vous avez une maison tranquille. Un balcon tranquille ou une forêt ou un parc à proximité. Chercher régulièrement le silence est sain, disent les experts de la santé. Le progrès technologique a radicalement changé l’environnement sonore qui nous entoure. Le … Lire la suite
La privation de sommeil est répandue dans la société d’aujourd’hui et peut être causée par une variété de facteurs, y compris les exigences professionnelles, les responsabilités sociales et familiales, les conditions médicales et les troubles du sommeil. Au fur et à mesure que la privation de sommeil s’accumule, les gens peuvent subir une baisse de performance, … Lire la suite
Certains scientifiques affirment que la lune peut affecter les habitudes de sommeil. Dans une étude de 2013, ils ont découvert que pendant la pleine lune, la qualité du sommeil profond chez les sujets diminuait de 30 %. Le temps d’endormissement augmentait en moyenne de cinq minutes et la durée totale du sommeil diminuait de 20 minutes. Pas un seul participant de … Lire la suite