Mois : avril 2021

Les humains ne dorment qu’une fois par jour. Mais ceux qui ont l’habitude de faire une ou plusieurs siestes pendant la journée bénéficient de divers avantages pour leur santé physique et mentale. Nous pouvons adopter de nouvelles habitudes de veille mais la recommandation faite par les spécialistes de l’Institut européen du sommeil est d’essayer de … Lire la suite

Vous pouvez manger des fruits en dessert sans prendre de poids. Contrairement aux malentendus communiqués sur Internet, manger des fruits après un repas ne provoquera pas de ballonnements et autres maladies digestives. Il n’y a pas de fermentation dans l’estomac. Au contraire, les fruits rouges et les agrumes aident à neutraliser les substances toxiques ingérées … Lire la suite

Le corps humain, malgré qu’il soit muni de défenses contre un certains nombres de maladies. Il reste encore très fragile et peut à tout moment se retrouver en mauvaise état de fonctionnement. L’organisme a besoin de certaines vitamines afin de maintenir un bon fonctionnement. Et ce à tout moment et même pendant notre sommeil. Certains … Lire la suite

Comment arrêter de fumer par vous-même ? Malgré la fausse idée commune sur la complexité du processus, cela est possible pour tout le monde. Et, de l’avis des narcologues, qui attribuent le tabagisme à la dépendance psychologique plus qu’à la dépendance physiologique. Pour arrêter de fumer vous pouvez suivre 5 recommandations simples. La question la plus importante … Lire la suite

Le fait que le tabagisme soit nocif pour le système respiratoire aujourd’hui, est connu de tout le monde. Mais tous les fumeurs ne savent pas exactement ce qui se passe dans leur corps lorsqu’il fume (en un an, environ 800 g de goudron de tabac passent dans les poumons d’un fumeur). Et quelles peuvent être … Lire la suite