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Pendant les vacances, vous enviez vos amis qui se mettent en maillot de bain pour aller s’amuser à la piscine. À la plage, vous avez les pieds dans l’eau, mais vous ne pouvez vous résoudre à plonger tout votre corps. Cette situation a assez duré, vous souhaitez vaincre votre aquaphobie. Mais comment ? Découvrez dans cet … Lire la suite
Que ce soit à l’école ou au travail, il arrive un moment où vous devez parler devant une audience. Cela peut-être dans le cadre d’un exposé scolaire, pour la présentation d’un projet à vos supérieurs ou pour une conférence sur un thème précis. Pourtant, vous avez peur de vous exprimer face à un public. Comment … Lire la suite
Voyager, découvrir du pays, faire le tour du monde, tout le monde en rêve. Mais au-delà des moyens financiers et matériels, il arrive que certaines personnes ne puissent pas entreprendre leur rêve à cause des phobies. C’est particulièrement le cas de la peur de l’avion, souvent liée à des mécanismes proches de l’anxiété. Toutefois, dans … Lire la suite
Reporter les choses à faire au lendemain, faire les tâches plaisantes avant les autres, prendre le temps pour des futilités moins importantes que ce que l’on devrait faire, voilà les origines de la procrastination. Si ce comportement peut vous aider à mieux surmonter les tâches difficiles, il arrive que cela puisse engendrer des problèmes sur … Lire la suite
Pensées négatives, peurs, angoisses… tout le monde est confronté à ces problèmes tout au long de sa vie. Mais il arrive que les réactions ne soient pas toujours les mêmes. En effet, si certaines personnes, malgré les difficultés quotidiennes, arrivent toujours à voir le verre à moitié plein, d’autres sont moins optimistes et sont très … Lire la suite