Comment lâcher prise avec quelqu’un ?

Le monde d’aujourd’hui change à une vitesse incroyable, les états d’âmes, les liens, et sentiments se font et se défont sans crier gare. Ces cas de figures ainsi que les ruptures relationnelles, étant monnaie courante, il est crucial d’apprendre à lâcher prise, dans la vie de tous les jours, dans nos relations avec les autres qu’elles soient amoureuses ou platoniques. Nous même, à notre niveau, pouvons aussi être à l’origine d’un malaise dans nos rapports avec des personnes qui nous sont chères ou très proches, parce que nous voulons avoir trop d’emprise sur elles et nous peinons difficilement à lâcher prise. Et ceci est malsain et toxique !

Alors si vous voulez réellement changer et arrêter de tout contrôler, découvrez la ou les voies à suivre.

Qu’est-ce que lâcher prise?

Quand on conseille à quelqu’un de lâcher prise, cela signifie qu’il doit abandonner des souvenirs, des émotions, des pensées et désirs douloureux et nuisibles auxquels il était longtemps et profondément attachés. Cela signifie, détacher de votre vie, une personne qui vous avez fait du bien auparavant mais qui aujourd’hui, vous cause de la douleur, de l’irritation, de la frustration, un mal être psychologique, etc. Dans certains cas, il ne s’agira pas de couper forcément les liens, mais lâcher prise sera de prendre conscience qu’on ne peut pas contrôler l’autre, ni la relation qu’on entretient avec lui.

Lâcher prise avec quelqu’un

Quand on n’a connu des déceptions amoureuses ou même en amitié, très difficiles, la peur que cela se reproduise peut dépasser même notre désir de tomber amoureux. Et lorsqu’on entame une relation dans cet état d’esprit, avec la crainte que cela se termine mal, et que les précédents schémas se répètent, on n’est incapable de vivre sereinement cette relation. Nous adoptons des mécanismes de défenses pour ne pas faire confiance, et pour ne pas se lâcher complètement dans cette nouvelle relation, afin dit on pour ne pas souffrir. Et ce sont ces comportements même, qui pourraient précipiter la fin de la relation. Dans ce genre de cas, il est primordial de travailler sur soi (quitte à recourir à un thérapeute) pour s’affranchir de ces barrières mentales, ces freins qui empêchent de vivre sereinement et librement avec quelqu’un.

D’un autre côté, si dans nos relations avec quelqu’un en particulier, nous retirons plus de colère, de stress que d’amour ou d’autres sentiments positifs, il serait plus sain et préférable pour nous, de lâcher prise avec la personne, de nous libérer d’elle, de comprendre que vous valez mieux et que vous aurez mieux. Cette démarche permet en principe de se libérer d’un poids émotionnel, d’arrêter de considérer les choses de manière personnelle,  de vous débarrasser de toutes les choses qui vous retiennent et de passer à autre chose sans regrets et avec un mental positif.

Conseils pour lâcher prise

Lâcher prise peut être un processus complexe et simple à la fois, mais quand vous vous déciderez à le faire, ces quelques conseils clés vous seront bien utiles.

Si c’est un lâcher prise pour être plus à l’aise dans une relation, chassez vos croyances limitantes comme  »cette relation ne vas pas marcher », répétez-vous tout le temps comme un mantra, le contraire. Lâchez le contrôle et ne laissez plus vos expériences précédentes façonner, vos histoires actuelles. Comprenez qu’aucune relation n’est mimétique, vivez chacune comme elle vient, sans s’appesantir sur la manière dont elle va finir.

Si c’est un lâcher prise pour vous détacher de quelqu’un, reconnaissez d’abord qu’il est important de vous défaire de cette emprise. Apprenez à ne plus vous accrocher à lui /elle, éloignez-vous, occupez votre esprit avec des activités créatives et /ou qui détendent…

Quoiqu’il en soit, il faut accepter que vous aurez mal au fil de votre démarche et surtout n’essayez pas de le réprimer. Partagez votre peine et vos angoisses et ayez toujours en tête la sérénité qui vous attend au bout de ce chemin même s’il vous semble difficile à atteindre.

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